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건강관리 (46)

꼬리뼈 통증 원인에 대해 알아봅시다

건강관리 ㄷㅇㄹ 2015. 5. 25. 03:00

꼬리뼈 통증 원인에 대해 알아봅시다 일반적으로 꼬리뼈 통증은 엉덩방아를 찧는 등 외부적인 충격으로 인해 나타나게 되는데,특별한 원인이 없어도 알수없는 통증이 발생하기도 한답니다.꼬리뼈 통증은 주기적으로 아프기도 하지만,한동안 괜찮다가 어느날 갑자기 아픈 경우가 더 많다고 해요.이렇듯 엉덩이 꼬리뼈 통증 원인에는 어떤것들이 있을까요? 엉덩이 꼬리뼈 통증의 원인은 첫번째로 잘못된 자세인데요.하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 현대인들이나 책상 앞에 앉아있는 학생들의 경우다리를 꼬운다거나 허리를 계속해서 굽히고 있는 잘못된 자세로 인해꼬리뼈에 무리를 주게 되어 통증이 발생하기 쉽습니다.평소 의자에 앉아있을때 엉덩이를 의자 끝에 붙이고시간이 날때마다 스트레칭을 해주시는것이 좋답니다. 엉덩이 꼬리뼈 통증의 원인 두번째..

위장염증상에 대해 알아봅시다

건강관리 ㄷㅇㄹ 2015. 3. 13. 03:00

위장염이란 급성 위염과 장염이 동시에 일어나는것을 말하는데각각 독립적으로 일어나기도 하지만 대게 위염과 장염이 동시에 일어난다고 해요.우리의 소화기관인 위와 장에 바이러스나 세균이 침입해 염증과 동시에 통증을 유발하게 되는것을 말하는데소화가 잘 안되는 음식을 과식했거나 배를 차게 했을때에도 나타나는 설사 증상 또한위장염에 포함되기도 한답니다.그렇다면 위장염 증상에는 어떤것들이 있을까요? 위장염 증상에는 먼저 설사와 구토증세가 나타납니다.소화기관에 염증이 발생하게 되면 우리몸에서 이러한 반응과 함께배에 가스가 차 배가 더부룩해 지거나, 복통과 함께 몸에서 열이날 수 있습니다.구토와 설사 증세가 시도때도 없이 나타날 수 있으며심하면 탈수증세까지 나타날 수 있다고 해요. 이러한 위장염을 예방하기 위해서는 평소..

이빨이시린이유 무엇때문일까요?

건강관리 ㄷㅇㄹ 2014. 12. 23. 03:00

이빨이 시린 이유중 제일 큰 원인은 충치로 인한 이시림이 가장 많습니다.충치로 인해 이빨에 법랑질이 녹게 되면서 신경이 노출되 이시림 증상이 나타나게 되는데요.이 외에 충치가 아니더라도 치경부마모증 때문에 이가 시릴 수 있습니다.치경부란 치아 머리와 뿌리 부분을 연결하는 잇몸 바로 위에 드러나 잘록한 부분을 말합니다.이 부분이 마모되어 이가 시린 증상이 나타나는것을 치경무마모증이라고 하는데요. 그렇다면 이빨이 시린이유는 무엇때문일까요? 잘못된 칫솔질칫솔질을 좌우로 벅벅 문지르는 습관을 가지고 있거나 위아래로 칫솔질을 반복한다면치아의 상아질 부분이 드러나 이가 시릴 수 있으며또, 치아의 마모도 일으킬 수 있어 치아 변형을 일으키키도 한답니다. 치아의 노화치아가 노화되면 잇몸이 무너지고 이빨이 드러나게 되어..

생강 효능알고 드세요!수족냉증에 좋은 생강

건강관리 ㄷㅇㄹ 2014. 9. 15. 02:30

생강은 몸의 냉증을 없애고 소화를 도와주며 구토를 없앤다-동의보감- 생강의 효능 * 혈중 콜레스테롤을 낮춰준다! 생강에는 맵고싸한맛이 있는데 이맛속에는 진저롤이라는 성분이 들어있습니다.이 진저롤이라는성분은 체내의 지질의 농도를 낮춰주는 역할을 하는데요,혈중지질농도의 증가는 동맥경화나 뇌경색을 일으킵니다.하지만 생강을 많이먹으면 이를 예방할수있다니 많이먹어야하겠네요! *몸을 따듯하게 생강의 성분인 진저롤과 쇼가올이라는성분덕분인데요,몸의 찬기운을 없애주는 역할을 함으로 생강을 먹으면 몸이따듯해집니다~ *구토를 멈추게위에서 설명했더 그 진저롤이라는 성분이 소화기의 운동능력을 향상시키는 것으로 알려져있습니다.따라서 구토를 멈추게해주며 또한 멀미예방에도 효과적입니다만약에 멀미약에 내성이있거나 부작용이 걱정되시는분..

꼭알아야할 차의 종류과 효능 알아봅시다

건강관리 ㄷㅇㄹ 2014. 9. 14. 02:59

집에서 차를 즐겨드시는분들 많으시죠?차라고는 종류가 2가지 홍차,녹차 두종류만 있는줄알았는데..ㅋㅋ차에 관심이 생겨서 알아보니 종류가 어마어마하더라구요..! 오늘은 그 차의종류들과 그종류별 효능을 알려드리겠습니다! 우선 집에서 자주마시는 보리차!보리차는 소화촉진,갈증해소,가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적입니다. 둥글레차피부미용,노화방지,변비에 좋은 여자들에게 좋은 차입니다. 유자차유자차는 소화불량,감기,오한,발열,해소,피부미용에 좋으나설사를자주하고 허약한사람에게는 좋지않습니다. 전 유자차 좋아하는데 저에게는 안맞는거였군요,.,!ㅠ 레몬차진액을 생성하고 갈증을 해소해주고,기의 순환을 도와줍니다, 생강차감기에는 최고죠 기침을 멈추게 해주고,가래를 삭혀주는 효능이 있습니다.비타민 C와 단백질이 풍부해서 위장..

물의 하루권장량과 물을마시면 좋은점

건강관리 ㄷㅇㄹ 2014. 9. 12. 15:38

물을 많이마시면 좋다는사실 알고계시죠?물은 우리몸속의 아주 중요한성분이에요,! 하루에 물을 최소한 8잔마셔야한다는말 알고계신가요? 저는 이틀에 한잔마실정도로 물을 진~짜안마셔요,그랬더니 몸속에서 나트륨이 중화되지못하고 노폐물이 밖으로 나오지 못하면서몸안에 쌓이고쌓여 뚱뚱해지기시작하고.. 요즘에 물을 갑자기 안마시다가 엄~청많이마셨거든요하루에 거의15~20잔정도?그랬더니.. 일살생활을못해요,설사때문에 집밖에를 못나가겠더라구요30분에한번씩화장실가고 자주가면10분씩?자다가도 벌떡일어나서화장실가고,, 물도 갑자기 늘리면안된다고하더라구요 자칫하면 물중독에걸릴수도있다는데.. 물을 저처럼 조금씩 드시던분들은 조금씩 늘리셔야해요,저처럼 욕심부리시면..저처럼 거의2주동안 화장실잡고삽니다..ㅠㅠㅠ 게다가 갑자기 물을 많이..

생식기 효모 감염 알아봅시다

건강관리 ㄷㅇㄹ 2014. 8. 27. 03:05

오늘은 생식기 효모 감염에 대해서 알려드리겠습니다. 많은 요인들에 의해서 생식기의 산성도에 영향을 받게되는데요,생리기간,임신,항체,임신조절약,스테로이드,당뇨병등이 생식기를 더 강한 상성으로 만들게되며,과하게 습하거나 예민한것도 효모의 성장을 자극합니다. 효모감염은 매우흔한 것으로써 여성들의 4명중3명이 살면서 여러번 겪으며 여성들의50%이상은 일생중 한번이상은감염을 경험해봤다고합니다. 그증상이 어떤지 알아봅시다. 과거에 효모감염을 가졌던 여성은 쉽게 이 증상을 알아차릴수있었는데,처음징후는 생식기와 생식기 주변의 피부인 외음부 주변이 가렵고 따끔거립니다.희고부르러운 치즈같은 하연것이 생식기에 생기고 외음부가 붓거나 성생활에 통증을 느낍니다. 효모감염의 증상은 쉽게 알수있기때문에 많은사람들이 의사를 찾지않고..

매일매일 피곤하다면 만성증후군 의심하세요

건강관리 ㄷㅇㄹ 2014. 8. 23. 02:54

정말 졸리고 나른할때 많으시죠? 요즘에는 왜이렇게 더 나른한지..자꾸 하품이나고 졸음이 몰려오고,. 어찌해야될지 모르겠어요..! 그래서 이곳저곳 찾아봤지요~^^ 같이 알아볼까요? 만성피로 자가진단 1.집중력 저하,기억력장애2.인후통3.근육통,다발성 관절통4.수족냉증5.위장장애6.우울,불안7.식욕부진,체중감소8.어지럼증,식은땀9.조금만 힘든일을해도 심한피로감,권태감10.자고일어나도 피곤함11.잦은두통및 새로운두통12.전신통증및 무력감13.수면장애 이러한 증상들중 7정도 증상들이 6개월정도 장기간 지속되었다면 만성피로증후군을 의심해봐야합니다. 만성피로 예방을 위한 생활수칙 주3회 이상 적어도30분은 유산소운동을 하는것이 좋다고해요,카페인,음주,흡연은 줄이시고 저녁에 컴퓨터와 티비시청을 하지말아야합니다.근정적..

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