아침에 먹으면 해로운 음식 알아봅시다

아침에 먹으면 해로운 음식 알아봅시다

안녕하세요, 요즘은 바쁜 생활 속 아침 밥을 제대로 챙겨 먹지 못하시는 분들이 많은 것 같아요.

굶지 않고 뭐라도 챙겨 먹으면 건강에 좋을 줄 알았는데,

오히려 아침에 먹으면 해로운 음식이 따로 있다고 하네요.

오늘은 아침에 먹으면 해로운 음식에 대해 알려드리도록 할게요.

1. 햄, 소시지, 베이컨

드라마나 애니메이션을 보면 베이컨이나 소시지를 아침에 많이 먹곤 하며

저 또한 자주 이 음식들을 챙겨 먹었었는데요,

이러한 가공육은 질산염이 포함되어 암 발병률을 높인다고 해요.

2. 시리얼

아침에 먹으면 해롭다고 해서 가장 놀랬던 음식이 바로 시리얼인 것 같아요.

먹기 간편한 음식이라 아침에 대충 우유를 부어 빨리 먹었었는데,

대부분의 시리얼은 탄수화물과 설탕이 많이 함유되어 있다고 하네요.

3. 팬케이크의 메이플 시럽

팬케이크를 먹을 땐 보통 메이플 시럽을 뿌려 먹잖아요?

물론 천연 메이플 시럽은 몸에 좋지만 시중에 판매되고 있는 메이플 시럽은

액상과당이 많이 들어 있어 당뇨병을 유발하고 몸 속에 지방으로 축적된다고 합니다.

4. 전자렌지용 샌드위치

아침에 편의점에서 간단하게 샌드위치를 사 먹으시는 분들이 참 많은 것 같아요.

그러나 이러한 샌드위치에는 방부제와 나트륨이 많이 함유되어 있어

되도록 집에서 만들어 먹는 것이 좋다고 하네요.

여기까지 아침에 먹으면 해로운 음식에 대해 알려드렸는데요,

사실 저는 팬케이크는 잘 안 먹어서 모르겠는데,

시리얼이나 샌드위치, 소시지는 많이 먹었던 만큼, 조금 충격이네요

앞으로 아침에 이런 음식들은 조금 줄이고 그냥 과일을 먹을까 싶습니다.

다른 분들도 참고하시길 바라며 오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하고요,

오늘도 항상 행복하고 즐거운 하루 되시길 바랍니다.