파프리카 효능 색깔별로 알아보자

파프리카 효능 색깔별로 알아보자

반갑습니다, 오늘도 간단하게 몇 자 적어볼까 하는데요,

오늘은 파프리카의 효능에 대해서 입니다.

파프리카는 빨강, 주황, 초록, 노랑 등 다양한 색깔을 가지고 있는데요,

파프리카는 색깔 별로 효능도 조금씩 다르다는 것 알고 계시나요?

오늘은 몸에 좋은 파프리카의 효능을 색깔 별로 알려드리도록 하겠습니다.

빨간 파프리카

빨간 파프리카는 리코펜, 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어

항산화 작용은 물론 면역력 강화, 노화 예방, 성장 촉진 등에 도움이 됩니다.

주황 파프리카

주황 파프리카는 망막 보호, 백내장 등 안과질병 예방, 눈의 피로 해소에 도움이 되며

비타민이 풍부하여 노화 방지, 피부 탄력 유지에 좋습니다.

주근깨, 멜라닌 색소 생성도 억제해준다고 하네요.

초록 파프리카

초록 파프리카는 저칼로리지만 풍부한 유기질을 함유하고 있어 비만 예방에 효과 있는데요,

철분 또한 많이 들어 있어 빈혈을 예방하는데도 도움이 됩니다.

노란 파프리카

노란 파프리카는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스 해소에 탁월하며

감기 예방, 피부 탄력 유지 등에 효과 있습니다.

여기까지 파프리카 효능에 대해 색깔 별로 알려드렸는데요,

색깔에 따라 효능도 다양하여 골라 먹는 재미가 있을 것 같네요.

많은 도움 되셨길 바라며 오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하고요,

오늘도 항상 행복하고 즐거운 하루 되시길 바랍니다~