더위먹었을때 증상 및 대처법은?

더위먹었을때 증상 및 대처법은?

여러분은 더위 먹어본 적 있으신가요?

전 더위에 약해서 매년 더위로 인해 고생하곤 하는데요,

저는 벌써부터 느껴지는 뜨거운 햇빛에 여름철의 더위가 걱정되네요.

오늘은 저와 같이 더위를 잘 타시는 분들을 위해

여름철 더위 먹었을 때의 증상과 대처방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

일단 더위 먹었을 때 증상으로는 다들 아시다시피 현기증, 어지러움, 경련이나 탈진, 실신 등이 있는데요,

신체 내 염분 농도가 불균형일 때 다리에 경련이 일어나고 지나치게 땀이 나며

체온이 올라가는 증상이 보인다고 합니다.

햇빛 아래 오래 서있는 경우엔 탈진, 현기증, 근육통증의 증상이 보인다고 합니다.

더위로 인해 체온조절 기능이 마비되면 실신까지 가게 되는데요,

이 경우 체온이 40도 이상 올라가며 몸에 과도하게 땀이 많이 난다고 해요.

이와 같이 더위를 먹은 경우 피로감, 짜증, 무기력감, 식욕부진, 집중력 장애 등

정신적인 증상도 같이 나타나 일의 능률을 낮춘다고 해요.

그럼 이렇게 더위를 먹었을 경우엔 어떻게 대처할 수 있을까요?

첫 번째는 바로 물을 자주 마시는 것입니다.

갈증이 나기 전 물이나 이온음료를 마셔주고,

갈증이 일어날 경우 수분을 빼앗아 가는 알코올이나 카페인은 피하는 것이 좋아요.

너무 차가운 물은 오히려 소화기관을 자극해 잘 흡수되지 않을 수 있으니

되도록 미지근한 상태로 섭취하시고요,

만약 경련이 일어났을 경우 그늘진 곳에 앉아 근육을 쭉 뻗고 찬 물을 마시는 것이 좋고요,

실신을 할 경우 환자의 의식이 있다면 물을 조금씩 입으로 흘려보내면서 냉찜질 하고,

구급차를 기다리시는 것이 좋습니다.

더위로 인해 목숨을 잃으신 분들도 많으니 항상 주의해주시고요,

오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하겠습니다.

오늘도 항상 건강하고 행복하시길 바래요.