건강관리 ㄷㅇㄹ 2014. 7. 16. 02:48
고지혈증에 좋은 음식 알고 먹자! 현대인들은 술자리는 기본이고 기름진 음식, 패스트 푸드 등으로 식습관이 바뀌다 보니요즘은 나이가 젊은 분들도 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져 고지혈증의 위험이 항상 따르는데요,고지혈증이란 혈액 내의 지방성분 물질이 필요 이상으로 과다하게 존재하게 되면서혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고, 심혈관계질환 까지 일으키는 상태가 바로 고지혈증이라고 해요.고지혈증은 비만, 술, 당뇨 등을 원인으로 꼽을 수 있는데요,평소 술을 많이 마시거나 운동량이 적으신 분들은특히 고지혈증에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 좋다고 해요.오늘은 고지혈증에 좋은 음식에 대해 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 1. 녹두, 현미 2. 고구마 3. 표고 버섯 4. 고등어 등의 등푸른 생선 5. 호두, 땅콩 6. 양파..
