건강관리 ㄷㅇㄹ 2014. 5. 29. 02:47
산후우울증 극복 어떻게 하나요? 요즘 현대인에게 가장 많이 나타나는 질환 중 하나가 바로 우울증이죠?오늘은 그 중에서도 출산을 하고 난 후 호르몬 변화 및 육아 스트레스로 나타나는산후우울증에 대해 말씀 드리려고 합니다.산후우울증은 대부분 출산을 하고 한 달 이내에 사라지지만 그 이상으로 가는 경우불면증, 불안증은 물론 아동 학대의 원인이 될 수 있다고 하는데요,오늘은 이러한 산후우울증 극복하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 공감 상대 찾기 산후우울증을 겪는 분들은 그것을 잘 표현하지 못하는 경우가 다반수인데요,그것은 산후우울증을 더욱 악화 시키곤 합니다.남편이나 가족, 친구에게 자신의 힘든 점을 이야기 하거나,온라인을 통해 자신과 공감할 만한 상대를 찾는 것이 좋아요. 2. 남편의 도움 받기..
