건강관리 ㄷㅇㄹ 2014. 5. 6. 02:47
스트레스 해소법 알아보기 반갑습니다, 오늘도 간단히 몇 자 적어볼까 하는데요,오늘은 살아가면서 쌓이는 스트레스에 대해서 입니다.일상 생활을 하다 보면 여러 곳에서 스트레스를 받고 해소하지 못하곤 하는데요,스트레스를 해소하지 못할 경우 만병의 근원이 될 수 있다는 것 다들 알고 계시죠? 오늘은 스트레스 해소법에 대해 조금 알려드리도록 하겠습니다. 1. 가족이나 친구의 도움 받기 스트레스를 다른 사람에게 말하면 조금은 속이 시원한 느낌이 들죠?그렇게 다른 사람에게 말을 하는 것만으로도 스트레스를 해소하는데 도움이 된다고 해요. 2. 규칙적인 운동 드라마를 보면 화가 나거나 심각한 일이 있으면 런닝머신을 뛰는 모습이 보여지곤 하는데요,그 만큼 운동은 스트레스의 해독제라고도 불리며,특히 요가는 불안을 이완시켜 ..
