카테고리 없음 ㄷㅇㄹ 2015. 7. 26. 10:00
안녕하세요 좋은 오후입니다~오늘은 바나나 효능 어떤것이 있는지 제대로 알아보고 먹기위해 포스팅 할 생각입니다!바나나는 탄수화물과 비타민 그리고 미네랄이 풍부한 과일로 열량에 비해 포만감이 커서 다이어트 음식으로도 손꼽히는 과일인건 다들 아시죠ㅎㅎ그럼 이제 바나나 효능 어떤것이 있는지 좀 더 알아볼까요? 먼저 바나나 효능으로는 대표적으로 변비예방이 있습니다. 바나나에는 식물성과 섬유질이 풍부해 소화를 촉진시키고 체내 독소를 해독하고 배출해내는 작용을 합니다. 장을 부드럽게 해주는 성분이 함유되어 있어 변비에 특히 도움이 됩니다. 하지만 변비 때문에 바나나를 섭취할 경우, 덜 익은것이 아닌 완전히 익은 바나나를 드셔야 효과가 있습니다그리고 스트레스 해소.스트레스를 받게되면 칼륨 수치를 떨어뜨리게 되는데 바나..
