생강 효능알고 드세요!수족냉증에 좋은 생강

생강은 몸의 냉증을 없애고 소화를 도와주며 구토를 없앤다

-동의보감-

생강의 효능

* 혈중 콜레스테롤을 낮춰준다!

생강에는 맵고싸한맛이 있는데 이맛속에는 진저롤이라는 성분이 들어있습니다.

이 진저롤이라는성분은 체내의 지질의 농도를 낮춰주는 역할을 하는데요,

혈중지질농도의 증가는 동맥경화나 뇌경색을 일으킵니다.

하지만 생강을 많이먹으면 이를 예방할수있다니 많이먹어야하겠네요!

*몸을 따듯하게

생강의 성분인 진저롤과 쇼가올이라는성분덕분인데요,

몸의 찬기운을 없애주는  역할을 함으로 

생강을 먹으면 몸이따듯해집니다~

*구토를 멈추게

위에서 설명했더 그 진저롤이라는 성분이 소화기의 운동능력을 향상시키는 것으로 알려져있습니다.

따라서 구토를 멈추게해주며 또한 멀미예방에도 효과적입니다

만약에 멀미약에 내성이있거나 부작용이 걱정되시는분들은

차나 배를 타시기 30분전쯤에 생강가루를 드시는것도 좋은방법이라고합니다.,

*근육통 개선

*대장염증개선

*식도염,위염개선

생강의 부작용은

위에 자극적입니다.

위액을 촉진시키고 자극적이기도하니 많은양을 섭취하면 복통이나 설사가 일어날수잇습니다.

열을나게합니다.

몸이 열이많으신분들이나 열감기에 걸리신분들은

열이 많이오를수잇으니 피해주시기 바랍니다.

그럼오늘은 이만 마치도록하겠습니다

좋은하루되세요~