물의 하루권장량과 물을마시면 좋은점

물을 많이마시면 좋다는사실 알고계시죠?

물은 우리몸속의 아주 중요한성분이에요,!

하루에 물을 최소한 8잔마셔야한다는말 알고계신가요?

저는 이틀에 한잔마실정도로 물을 진~짜안마셔요,

그랬더니 몸속에서 나트륨이 중화되지못하고 노폐물이 밖으로 나오지 못하면서

몸안에 쌓이고쌓여 뚱뚱해지기시작하고..

요즘에 물을 갑자기 안마시다가 엄~청많이마셨거든요

하루에 거의15~20잔정도?

그랬더니.. 일살생활을못해요,

설사때문에 집밖에를 못나가겠더라구요

30분에한번씩화장실가고 자주가면10분씩?

자다가도 벌떡일어나서

화장실가고,,

물도 갑자기 늘리면안된다고하더라구요 자칫하면 물중독에걸릴수도있다는데..

물을 저처럼 조금씩 드시던분들은 조금씩 늘리셔야해요,저처럼 욕심부리시면..

저처럼 거의2주동안 화장실잡고삽니다..ㅠㅠㅠ

게다가 갑자기 물을 많이마시게되면,체내의 염분량이 지나치게 줄어들게되면서 뇌와 허파가 비정상적으로 붓는다고합니다., 또 배안에 복수가 차게되는 일이 발생하면 목숨이 위험할수있으니 조금씩늘리셔야합니다!

물을적게마시는 경우엔느 혈액순환이 잘안된다고해요,

물은 따듯한물이 좋다고합니다,

물의 하루권장량은 대부분2L라고하지만,

정확하게 계산하자면

하루물권장량 = 체중*33이라는것이죠,

그리고또 주의할점은 음료와,커피등은 물이 아닙니다.

커피는 수분을 없애죠.. 

도움이좀되셨나요?^^

그럼오늘은 이만 글을 마치도록 하겠습니다~

감사합니다~