휴가 후유증 순위 및 극복방법 알아보기

휴가 후유증 순위 및 극복방법 알아보기

휴가 후유증이라고 들어보셨나요?

휴가 후유증이란 휴가를 다녀온 후 더 피곤함을 느끼는 것으로,

모두 휴가가 끝났다는 생각에 우울해지는 경험을 한 번쯤 해보셨을 텐데요,

오늘은 이러한 휴가 후유증 순위 및 극복방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우선 휴가 후유증 순위로는,

1위 : 다시 돌아온 일상에 대한 우울감

2위 : 업무에 대한 집중력 감소

3위 : 휴가지에서 사용한 금액에 대한 경제적 부담감

4위 : 휴가기간 동안 밀린 업무에 대한 부담감

5위 : 앞으로 1년 동안 휴가가 없다는 상실감

6위 : 퇴근시간이 되기 전부터 밀려오는 피로감

7위 : 휴가지에서 얻은 신체적 질병

위와 같은 결과가 나왔는데요,

저 또한 휴가를 다녀온 후 조금 더 피로하고 우울했던 기억이 있네요.

이러한 휴가 후유증을 극복하는 방법으로는 어떤 것이 있을까요?

1. 규칙적으로 충분한 수면

2. 음식 보양

3. 스트레칭 및 운동

4. 음악 영화 등의 여가

위가 바로 휴가 후유증 극복방법 이라고 하는데요,

무엇보다 잠을 푹~ 자주고 생체 리듬을 되돌리는 것과

보양식을 먹는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각됩니다.

다른 분들께서도 참고하시길 바라며 오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 할게요,

항상 건강하고 즐거운 일들만 가득하시길 바랍니다.